glücksrad essenEssens-Glücksrad

Was koche ich heute? Das Glücksrad entscheidet

Die Frage kommt jeden Abend, und meistens weiß keiner eine Antwort. Dieses Rad hat 30 Gerichte, die man in einer normalen Küche ohne Spezialzutaten hinbekommt: Klassiker wie Käsespätzle, Pellkartoffeln mit Quark oder Linseneintopf, schnelle Sachen wie Wraps und Flammkuchen und ein paar Gerichte, die man sonst eher bestellt. Ganz unten steht das Abendbrot, für Tage, an denen niemand kochen will.

So klappt es mit dem Essensrad

• Vorher aufräumen. Lösch alles, was bei euch nie auf den Tisch kommt, und ergänze eure eigenen Lieblingsgerichte. Das Rad ist nur so gut wie seine Liste.
• Ein Veto pro Woche. Jede Person darf einmal pro Woche ein Ergebnis ablehnen. Danach gilt, was das Rad sagt.
• Wochenplan am Sonntag. Dreh sieben Mal und tippe nach jedem Dreh auf den Knopf zum Entfernen. So steht der Plan, und der Einkaufszettel schreibt sich fast von selbst.
• Kinder drehen lassen. Was das eigene Kind erdreht hat, wird erstaunlich oft ohne Murren gegessen.

Warum Entfernen beim Wochenplan hilft: Ohne Entfernen kann dasselbe Gericht zweimal kommen. Bei 30 Gerichten ist das wahrscheinlicher, als man denkt:

Wenn ihr nur zwischen Pizza, Sushi und Co. schwankt, ist das kleinere Entscheidungsrad schneller. Für den Nachtisch gibt es ein eigenes Rad.